「解读」弹钢琴练习力度的教学

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弹钢琴手指力量不够你该怎么办？今天为大家啊介绍弹钢琴练习力度的教学，一起来看看吧!

弹钢琴练习力度的弹钢度教学

说到锻炼手指，首先就会想到手指握力器，琴练而且它的习力锻炼效果也确实不错。还因为它体积小，解读教学方便随身携带，弹钢度因此是琴练锻炼手指的必备之选。放一个握力器在口袋里，习力一旦有空就拿出来捏一捏。解读教学既可以舒缓手部的弹钢度紧张，又能起到锻炼的琴练效果。

同时，习力儿童乐器网建议再配合以下几个动作，解读教学更全面地锻炼我们的弹钢度手指。

第一个动作，琴练双手互相揉捏，让手部血液加速循环，手心、手背、手指以及手腕都完全活动开了，再进行以下的锻炼。这个动作很重要，相当于运动前的热身。

第二个动作，双手握拳，拇指靠在拳头外侧，然后用力伸展手掌，保持手指绷直状态最少十秒，然后再握拳，再伸展，重复至少二十次。

第三个动作，双手十指交叉，手心向上，然后用力伸直手臂。反复训练，可以很好地锻炼手指的柔韧性和手腕的承受力度。因为整个手部力量的运用，儿童乐器网发现都需要以手腕为依托，而腕关节又是所有运动中活动量最大，最容易扭伤的部位。因此加强腕关节的锻炼就显得犹为重要。

第四个动作，双手五指分开，指尖相抵大约呈60°角，然后双手用力向中间压，让手指根部最大程度的向后弯曲。这个动作在锻炼手指承受力的同时，也是在锻炼手指的爆发力。

第五个动作，手指俯卧撑。众所周知，这个动作可以最大限度的锻炼手指力量。效果最明显，但操作起来也是最难的。如果是刚开始练，最好是先俯在墙上练习，不要一上来就用标准的俯卧姿势，否则很有可能因为手指的力量不够，无法有效支撑身体而造成伤害。

最后一个动作，五指弯曲，另外四指顶住拇指如握空拳，然后四指用力且快速弹出。儿童乐器网发现这个动作主要用来恢复手指的灵活性。通过前面的训练，手指会不同程度的有些僵硬酸麻，反复几次这个动作，可以有效缓解指关节的肌肉紧张。

当然，所有的锻炼儿童乐器网认为都贵在长期坚持，想在一朝一夕之间拥有一双灵活有力的双手，儿童乐器网告诉你是万万不可能的。

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